Karen Gillan / Nebula – L’attrice che interpreta Nebula è quella che ha subito la metamorfosi fisica più drastica di tutti. Oltre a seguire degli estenuanti allenamenti per aumentare la sua massa muscolare, Karen Gillan ha dovuto anche dire addio alla sua folta chioma rossa, tagliando completamente i capelli per permettere di ricreare il particolare look del suo personaggio. Fortunatamente ha descritto l’esperienza come “liberatoria” e tutt’altro che traumatica. (Foto: Getty/Nick Harvey, Frazer Harrison)

Brie Larson / Avengers: Endgame – Come abbiamo visto tutti, Carol Danvers ha sfoggiato un nuovo e radicale taglio di capelli nel film dei fratelli Russo. E ovviamente, come hanno dimostrato le foto dell’attrice sul set, anche Brie Larson si è dovuta sottoporre allo stesso processo nella vita reale. Niente di così esagerato, ma comunque un bel cambiamento rispetto al passato!

Chris Pratt / Star-Lord – L’attore è stato costretto svariate volte a cambiare il suo aspetto per ragioni lavorative. In Parks and Recreation lo abbiamo visto prendere peso in maniera consistente, per poi perderlo subito dopo quando si è trovato a recitare in Zero Dark Thirty. Peccato che per il suo film successivo, Delivery Man, Pratt abbia dovuto riprendere la bellezza di 27 kg, decisamente inadatti al lavoro che è arrivato immediatamente dopo: Guardiani della Galassia. L’attore ha rivelato che è stato il periodo di preparazione più duro della sua vita, in quanto gli venne richiesto di dimagrire ed aumentare la sua massa muscolare più volte nel giro di pochissimi mesi, ma alla fine… abbiamo avuto il nostro Star-Lord!

Rebecca Romijn / Mistica – Quando abbiamo visto per la prima volta il personaggio di Mistica sul grande schermo, tutti ci siamo chiesti: ma quanto tempo avranno impiegato i truccatori per ottenere quel risultato? Beh, la bellezza di 9 ore a sessione! Talmente estenuante che l’interprete ha rivelato di aver subito in verità un cambiamento più mentale che fisico, visto che trascorrere ogni volta tutto quel tempo immobile e nelle posizioni più scomode la rendeva così nervosa da averla trasformata realmente nella villain che avrebbe interpretato sul grande schermo!

Hugh Jackman / Wolverine – Con un contratto di ben 17 anni legato al franchise degli X-Men, l’attore è stato costretto a seguire praticamente per gran parte della sua vita un regime alimentare durissimo e degli allenamenti estenuanti per continuare ad interpretare suo celebre personaggio. Jackman ha infatti rivelato che per ogni film realizzato ha dovuto cambiare radicalmente la sua alimentazione nei sei mesi che lo precedevano, allenandosi praticamente ogni giorno per mantenere il suo fisico identico a quello di Wolverine. Forse ora capiamo perché ha deciso di abbandonare il franchise!

Chris Hemsworth / Thor - Avendo iniziato la sua carriera nelle soap opera australiane, Chris Hemsworth non aveva esattamente il fisico che conosciamo adesso, quando si è ritrovato a vestire per la prima volta i panni di Thor. Per entrare al meglio nel personaggio infatti, l’attore non solo è stato costretto ad allenarsi molto duramente, ma anche a seguire un rigido regime alimentare a base di uova, riso, pollo e verdure. Nonostante abbia beneficiato del risultato anche a livello di salute, Hemsworth non è stato affatto felice di adottare quello stile di vita, arrivando persino a scontrarsi con i Marvel Studios quando gli è stato richiesto di allenarsi e mettersi nuovamente a dieta per riprendere il ruolo in Thor: Dark World!

Chris Evans / Captain America – Tra tutti i personaggi maschili dell’UCM, Cap è forse quello con il fisico più scolpito e invidiabile, ma chiaramente non è stato affatto semplice ottenere un tale risultato. Per sua fortuna, prima di diventare Steve Rogers, Chris Evans era già stato abituato agli estenuanti allenamenti imposti dai Marvel Studios, avendo interpretato anche La Torcia Umana ne I Fantastici 4 del 2005. Tuttavia c’è un’abissale differenza tra i fisici dei due personaggi, e l’attore ha rivelato di essersi sottoposto a delle sessioni talmente stancanti, da trovare ogni giorno una buona scusa per non presentarsi in palestra!

Dave Bautista / Drax – Mentre tutti i colleghi si sono dovuti sottoporre a degli estenuanti allenamenti per ottenere un fisico da supereroi, Bautista è l’unico che – essendo un wrestler professionista – aveva già l’aspetto adatto per interpretare Drax. Ti sarebbe piaciuto Dave essere così fortunato da non dover fare altro? Giammai. Proprio come la collega Rebecca Romijn, anche l’attore è stato costretto a rimanere immobile per almeno cinque ore al giorno durante l’applicazione del make-up. Se non è sforzo fisico e mentale anche questo!

Robert Downey Jr. / Iron Man – L’attore ha rivelato che prepararsi al ruolo di Tony Stark ha fatto crescere esponenzialmente la sua fortuna con le ragazze, ma pare non sia stato affatto semplice raggiungere quel risultato. Alla sua routine quotidiana ha dovuto aggiungere delle lezioni di Wing Chun e le canoniche ore in palestra, mentre per quanto riguarda la dieta, è stata davvero radicale, dovendo raggiungere la bellezza di... 11 kg di soli muscoli!

Ryan Reynolds / Blade: Trinity – L’attore che oggi presta il volto a Deadpool non ha avuto grandi problemi ad entrare nel personaggio del Mercenario chiacchierone, ma di certo ne aveva incontrati parecchi all’epoca del suo primo film Marvel. Reynolds ha infatti esordito interpretando il personaggio di Hannibal King in Blade: Trinity, il cui fisico scolpito ha richiesto un allenamento continuo di ben sei giorni alla settimana, con un regime alimentare di… 3200 calorie al giorno!

Bradley Cooper / Rocket – Diventare il procione più figo del grande schermo non vi pare abbastanza?